나만 몰랐던 영양제 4탄 - 엽산! 아무거나 먹으면 안된다고요?

 

 

 

엽산은 심장 외 여러 가지 몸에 좋은 효과가 있지만, 특히 이노시톨과 함께 예비 임산부를 위한 난임 영양제로 손꼽습니다.

 

그 이유로는 태아의 신경관 결손을 줄여서 선천적 기형을 막아주는 역할을 하기 때문이에요~

 

 특히 요즘처럼 임산부의 나이대가 올라감에 따라 필수로 복용해야하는 영양제이기도 해요.

 

특히 임신 3개월 전부터 부부가 함께 섭취해주는것이 좋아요~

 

 

 

 

엽산의 종류를 알아보면

 

1세대 천연 엽산(Folate) - 100%천연성분이에요. 하지만 단점이 있다면 체내 흡수율이 높지 않은 단점이 있어요.

 

2세대 합성 엽산(Folic Acid) - 1세대의 낮은 흡수율을 개선하기 위해서 나온 엽산입니다. 천연과의 혼합 합성 형태로 만들어져 있습니다. 하지만 이런 합성 엽산은 대사가 되지 않는 엽산이 혈액을 돌아다니는 문제점 또한 갖고 있어요.

 

3세대 활성형엽산 - 체내에 엽산이 들어와도 활성형으로 환원되지 못하는 단점을 줄이기 위해서 활성형 엽산 형태로 바로 섭취할 수 있게 나온 제품입니다. 

 

4세대 활성형 엽산 - 3세대를 더욱 발전시켜서 완벽에 가까운 엽산입니다. 3세대와는 염기서열이 다르고 3세대에 비해서 수용성과 흡수율이 더 높고 부작용도 적습니다.

 

4세대를 구입하려면 Quatrefolic이라는 특허명 로고를 확인하면 됩니다.

 

 

 

 

 

제가 구입한 닥터스 베스트 제품은 그중 800 mcg의 고용량 엽산입니다.

 

당연히 Quatrefolic라는 마크가 보이는 4세대 엽산입니다.

 

알약의 크기가 작아서 섭취하기도 어렵지 않았어요~

 

 

 

 

엽산은 산모와 아이 모두에게 영향을 주는 성분이므로 꼭 잘 알아보고 구입하시기를 권해요~

 

오늘의 포스트도 도움이 됐으면 합니다~

 

다음 포스트에서 또 뵈어요!

 

 

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