나만 몰랐던 영양제 3탄

이노시톨을 알기 전에는 세포 건강에 좋고 두뇌, 신경전달에 중요한 역할을 한다고만 알고 있었지

실질적인 효과는 잘 알지 못했습니다.

하지만 시험관을 진행하고 복용하면서 여러 가지를 알게 되고 또 체험하고 있는 중이에요~

이노시톨은 현미나 콩 같은 곡류와 과일에 많이 들어있는 성분입니다. 그래서 안심하고 먹을 수 있는 영양제 중 하나죠~

이노시톨은 여러가지 작용을 하지만 특히 난자를 튼튼하게 도움을 주는 역할을 합니다~

난자는 난포라는 주머니에 싸여 있는데 난포액이라는 액체 성분을 함유하고 있어요~ 이 액체에 이노시톨이 풍부하다고 합니다.

이렇게 이노시톨이 풍부하게 들어가 있는 난포액은 수정이 될 확률이 더 높고

나중에 좋은 모양을 가진 배아로 발달하는 숫자가 많다고 해요~

이후 태아 생성시기에 세포증식에도 이노시톨이 중요한 역할을 한다고 합니다.

예비엄마들에게는 꼭 필요한 영양제 중 하나인 것 같아요.

그리고 당뇨 예방에도 도움이 된다고 하며, 신경관 결손 예방에도 도움이 될 수 있다고 해요.

그래서 그런지 이노시톨 복용 후 마음이 안정된다거나, 잠을 잘잔다고 하는 후기들이 많은 것 같습니다.

월경이 고르지 않은 사람은 고르게 터진다는 후기가 많아요. 생리통도 줄었다는 후기도 많고요.

다낭성 난소 증후군에도 좋다고 합니다. 피도 맑아지고요.

비타민 B군이나 엽산과 궁합이 좋다고 합니다. 같이 드시면 좋겠죠~

하지만 너무 과하게 섭취하면 두통이나 메스꺼움을 동반할 수 있으니 적당한 양을 섭취해 주는 것이 좋아요~

이상 이노시톨에 대해서 알아봤는데요~

이노시톨의 키워드는

여성, 난자 튼튼, 생리, 신경관에 도움, 당뇨, 심신안정

자 오늘은 이노시톨에 대해서 알아봤어요~ 다음엔 더 좋은 정보로 찾아뵐게요!

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